Cardio

Beschreibung

Ein vollständiges Training, das traditionelle Pilates-Übungen mit dynamischen Mehrgelenkbewegungen kombiniert. Dieser Kurs beinhaltet auch Cardio-Elemente, um den Stoffwechsel zu stimulieren.

Vorteile

• Anregung des Stoffwechsels
• Verbesserung der Atmung
• Verbesserung der Haltung
• Muskelausdauer
• Verbesserung der Koordination
• Stärkung des Beckenbodens
• Beinstraffung
• Armstraffung
• Rumpfstraffung

Material

• Matte

Optionale Material

• Kissen
• Decke