Beinkräftigung

Beschreibung

Sie werden durch Sequenzen geführt, die Kraft und Kontrolle für straffere und ausgewogenere Beine kombinieren.

Vorteile

• Verbesserung der Haltung
• Muskelausdauer
• Verbesserung der Koordination
• Verbesserung der Atmung
• Stärkung des Beckenbodens
• Beinstraffung

Material

• Matte

Optionale Material

• Decke