Rückbeugenfluss

Beschreibung

Diese Sitzung erkundet Rückbeugen, um das Herz tief zu öffnen und angesammelte Spannungen zu lösen. Eine fließende und belebende Praxis, die die Thoraxexpansion und die Linderung von Körperspannungen fördert.

Vorteile

• Natürliche Entgiftung
• Verbesserung der Flexibilität
• Stressreduzierung
• Verbesserung der Haltung
• Verbesserung der Konzentration
• Verbesserung der Atmung
• Rumpfstraffung

Material

• Matte

Optionale Material

• Yogablöcke
• Decke
• Kissen