Energie im Unterkörper

Beschreibung

Stehende und Bodenübungen zur Stärkung des Beckenbodens und der Adduktoren, zur Stabilisierung des Beckens und zum Ausgleich des Körpers, ideal nach einer Geburt.

Vorteile

• Beinflexibilität
• Hüftflexibilität
• Beinstraffung

Material

• Matte

Optionale Material

• Yogablöcke
• Decke