Brücke und Gleichgewicht

Beschreibung

Dieser Kurs bietet eine energetische Fusion von Pilates und dynamischem Yoga. Tauchen Sie in eine herausfordernde Sitzung ein.

Vorteile

• Anregung des Stoffwechsels
• Verbesserung der Atmung
• Verbesserung der Haltung
• Muskelausdauer
• Verbesserung der Koordination
• Stärkung des Beckenbodens
• Beinstraffung
• Armstraffung
• Rumpfstraffung
• Hüftflexibilität
• Beinflexibilität

Material

• Matte

Optionale Material

• Yogablöcke
• Decke