Sonnengrüße

Beschreibung

Eine intensive Einheit, die sich ausschließlich auf Sonnengrüße konzentriert, bei der jede Serie zu einer Herausforderung wird, um Koordination, Ausdauer und Bewegungspräzision zu stärken.

Vorteile

• Verbesserung der Haltung
• Verbesserung der Atmung
• Stärkung des Beckenbodens
• Anregung des Stoffwechsels
• Natürliche Entgiftung
• Verbesserung der Konzentration
• Muskelausdauer
• Armstraffung
• Rumpfstraffung
• Allgemeine Muskelkräftigung

Material

• Matte

Optionale Material

• Yogablöcke