Armkraft und Füße in der Luft

Beschreibung

Eine körperliche Klasse mit Fokus auf Armbalancen und Umkehrhaltungen zur Entwicklung von Kraft, Gleichgewicht und Selbstvertrauen.

Vorteile

• Verbesserung der Haltung
• Verbesserung der Atmung
• Stärkung des Beckenbodens
• Anregung des Stoffwechsels
• Natürliche Entgiftung
• Stressreduzierung
• Verbesserung der Konzentration
• Armstraffung
• Rumpfstraffung

Material

• Matte

Optionale Material

• Decke
• Yogablöcke
• Meditationskissen
• Bolster