Rückenschmeichler

Beschreibung

Sanfte Dehnübungen, um den Rücken zu entspannen, die Schultern zu öffnen und sich im ganzen Körper leichter zu fühlen.

Vorteile

• Verbesserung der Haltung
• Reduktion von Rückenschmerzen
• Hüftflexibilität
• Beinflexibilität

Material

• Matte

Optionale Material

• Yogablöcke
• Decke