Dehnen mit Block

Beschreibung

Eine sanfte und tiefgehende Klasse, die Yin-Haltungen mit der Verwendung eines Blocks kombiniert, um an Faszien zu arbeiten, Spannungen zu lösen und die Körperenergie neu auszubalancieren.

Vorteile

• Verbesserung der Haltung
• Reduktion von Rückenschmerzen
• Verbesserung der Atmung
• Natürliche Entgiftung
• Verbesserung der Flexibilität
• Stressreduzierung
• Verbesserung der Verdauung
• Verbesserung der Konzentration
• Hüftflexibilität
• Beinflexibilität

Material

• Yogablöcke
• Matte

Optionale Material

• Kissen
• Decke
• Meditationskissen
• Bolster