Haltung und Ausrichtung

Beschreibung

Eine Sitzung, um zu lernen, wie man sich in jeder Position (sitzend, liegend, auf dem Rücken) richtig platziert, die Bauchmuskeln einsetzt und den Körper so positioniert, dass die richtigen Haltungen gestärkt werden und zu einem täglichen Reflex werden.

Vorteile

• Verbesserung der Haltung
• Verbesserung der Koordination
• Reduktion von Rückenschmerzen

Material

• Matte

Optionale Material

• Kissen
• Decke