Vollständige Bauchmuskeln

Beschreibung

Eine sanfte Sitzung, in der wir uns die Zeit nehmen, unsere Körpermitte zu stärken und zu straffen. Jede Bewegung wird mit Aufmerksamkeit ausgeführt, um eine tiefe Verbindung mit Ihrem Körper zu fördern.

Vorteile

• Verbesserung der Haltung
• Muskelausdauer
• Verbesserung der Koordination
• Reduktion von Rückenschmerzen
• Verbesserung der Atmung
• Stärkung des Beckenbodens

Material

• Matte

Optionale Material

• Kissen
• Decke