Ziegel und Beine

Beschreibung

Ein gezieltes Training für die untere Körperhälfte, bei dem der Yoga-Block eingesetzt wird, um dein Gleichgewicht herauszufordern und dir zu helfen, je nach Übung eine optimale Haltung beizubehalten.

Vorteile

• Verbesserung der Koordination
• Beinflexibilität
• Beinstraffung
• Verbesserung des Gleichgewichts

Material

• Matte
• Yogablöcke