Aktiver Rücken und befreiter Atem

Beschreibung

Sitzung zur Dehnung der Körperseite, Öffnung des Brustkorbs und Stärkung der Rückenmuskulatur bei gleichzeitiger Lockerung von Verspannungen.

Vorteile

• Rumpfstraffung
• Reduktion von Rückenschmerzen
• Flexibilität
• Verbesserung der Atmung

Material

• Matte

Optionale Material

• Yogablöcke
• Decke