Tonische Gesäßmuskeln

Beschreibung

Eine intensive Klasse, die die Gesäßmuskulatur mit Bodenübungen gezielt stärkt, strafft und tiefgehend bearbeitet.

Vorteile

• Verbesserung der Haltung
• Verbesserung der Atmung
• Stärkung des Beckenbodens
• Anregung des Stoffwechsels
• Verbesserung der Flexibilität
• Hüftflexibilität
• Beinflexibilität
• Muskelausdauer
• Beinstraffung

Material

• Matte

Optionale Material

• Kissen
• Decke