Gluteen in Flammen

Beschreibung

Eine intensive Einheit mit Bodenübungen für effektives Gesäßtraining, mit kontrollierten Bewegungen und Pulsen zur tiefen Muskelaktivierung.

Vorteile

• Verbesserung der Haltung
• Verbesserung der Atmung
• Stärkung des Beckenbodens
• Anregung des Stoffwechsels
• Verbesserung der Flexibilität
• Hüftflexibilität
• Beinflexibilität
• Muskelausdauer
• Beinstraffung

Material

• Matte

Optionale Material

• Kissen
• Decke