Contrôle et fluidité

Beschreibung

Bewegungsübungen, hauptsächlich für die Beine, mit dem Oberkörper zur Stabilisierung. Das Ziel: Die Bauchmuskeln so einzusetzen, dass jede Bewegung mühelos und fließend wirkt.

Vorteile

• Verbesserung der Haltung
• Verbesserung der Atmung
• Verbesserung der Konzentration
• Allgemeine Muskelkräftigung

Material

• Matte

Optionale Material

• Kissen
• Decke