Flow Anahata

Beschreibung

Ein fließendes und tiefgründiges Mandala Flow, das den Fokus auf Backbends legt, um den Körper zu öffnen und dabei intensiv die Quadrizeps und den Psoas zu dehnen.

Vorteile

• Verbesserung der Flexibilität
• Anregung des Stoffwechsels
• Allgemeine Muskelkräftigung

Material

• Matte

Optionale Material

• Decke
• Yogablöcke