Tiefenentspannung

Beschreibung

Sanfte Dehnübungen für den gesamten Körper, bewusstes Atmen und tiefe Entspannung über mehrere Minuten.

Vorteile

• Verbesserung der Atmung
• Natürliche Entgiftung
• Stressreduzierung
• Flexibilität

Material

• Matte

Optionale Material

• Yogablöcke
• Decke