Ganzkörperkräftigung

Beschreibung

Eine Reihe von ansprechenden Übungen, die die Muskelkräftigung fördern und gleichzeitig Stabilität und Koordination entwickeln.

Vorteile

• Verbesserung der Atmung
• Verbesserung der Haltung
• Muskelausdauer
• Verbesserung der Koordination
• Stärkung des Beckenbodens
• Beinstraffung
• Armstraffung
• Rumpfstraffung

Material

• Matte

Optionale Material

• Kissen
• Decke