Yoga Vinyasa flow - Hanumanasana

Beschreibung

Un flow dynamique autour du chakra racine avec hanumanasana, le grand écart latéral, en posture pic.

Vorteile

• Verbesserung der Haltung
• Verbesserung der Koordination
• Verbesserung der Flexibilität
• Verbesserung des Gleichgewichts
• Beinstraffung
• Muskelausdauer
• Hüftflexibilität
• Beinflexibilität
• Koordination
• Allgemeine Muskelkräftigung
• Flexibilität

Material

• Matte
• Yogablöcke