Yoga Vinyasa Flow - Ramener de la douceur dans l'inconfort

Beschreibung

Dans le cours d'aujourd'hui, nous allons explorer les ouvertures de coeur avec Urdhva Dhanurasana - la roue - en posture pic. Nous allons essayer de ramener de la douceur dans l'intensité de la pratique. Pour ce cours vous aurez besoin de deux blocs et d'une sangle (une ceinture fera l'affaire si vous n'en avez pas).

Vorteile

• Verbesserung der Haltung
• Reduktion von Rückenschmerzen
• Verbesserung der Atmung
• Stressreduzierung
• Verbesserung des Gleichgewichts
• Verbesserung der Flexibilität
• Haltung

Material

• Matte
• Yogablöcke