Morning Yoga replay du 13/07 - A la découverte du corbeau (kakasana)

Beschreibung

Réveillez votre énergie avec ce Morning Yoga dynamique dédié à Kakasana (la posture du Corbeau). Au fil d'un flow fluide et progressif, nous préparons le corps grâce à un travail ciblé sur le gainage, le centre (plexus solaire), ainsi que l'ouverture et la mobilité des hanches. Vous explorerez deux variations du Corbeau, avec des options pour adapter la pratique à votre niveau. Une séance idéale pour développer force, équilibre, confiance et concentration, tout en commençant la journée avec une belle dose d'énergie.

Vorteile

• Verbesserung der Atmung
• Natürliche Entgiftung
• Armstraffung
• Verbesserung der Verdauung
• Hüftflexibilität
• Allgemeine Muskelkräftigung

Material

• Matte

Optionale Material

• Yogablöcke
• Kissen