Morning Yoga - replay du 8/06 - Créer de l'espace

Beschreibung

Un flow fluide et dynamique axé sur l'ouverture des flancs et de la cage thoracique. À travers les étirements latéraux et le souffle, cette pratique invite à créer plus d'espace dans le corps, à retrouver de l'aisance dans la respiration et à accueillir la journée avec légèreté.

Vorteile

• Verbesserung der Atmung
• Natürliche Entgiftung
• Stressreduzierung
• Verbesserung der Flexibilität
• Beinstraffung
• Haltung

Material

• Matte

Optionale Material

• Yogablöcke
• Decke