TERRE - S'ancrer dans ses jambes

Beschreibung

Une pratique centrée sur les jambes, entre étirements, renforcement et stabilité. On explore la sensation de solidité et d'ancrage pour construire une base stable et confiante.

Vorteile

• Verbesserung der Haltung
• Verbesserung der Atmung
• Beinstraffung
• Beinflexibilität

Material

• Matte
• Yogablöcke