Morning Yoga (replay) hanches, coeur et équilibre

Beschreibung

Trouvez votre équilibre entre force et lâcher prise. Dans cette pratique, on vient explorer l'espace dans le bassin et la cage thoracique tout en défiant votre stabilité avec des postures d'équilibres (demi-lune, guerrier 3, danseuse). Une séance complète pour se reconnecter à soi et travailler sa souplesse. Focus: ouverture du coeur et des hanches et équilibres debout Durée: 40min Niveau: tous niveaux

Vorteile

• Verbesserung der Koordination
• Verbesserung der Haltung
• Verbesserung der Atmung
• Verbesserung des Gleichgewichts
• Verbesserung der Flexibilität
• Stressreduzierung
• Rumpfstraffung
• Verbesserung der Konzentration
• Hüftflexibilität
• Flexibilität

Material

• Matte

Optionale Material

• Yogablöcke