Routine Yoga - Twist & énergie

Beschreibung

Bienvenue dans ce flow découverte! Une pratique dynamique d'environ 20 minutes pour mettre le corps en mouvement, réveiller l'énergie et créer de l'espace grâce aux torsions. Une pratique fluide et accessible, à faire quand tu as envie de bouger, de respirer et de t'offrir quelques minutes rien qu'à toi. Déroule ton tapis, prends une grande inspiration… et profite de ta pratique. 🤍 Et si tu aimes ce format court, Ta Routine Yoga t'attend pour 4 semaines de pratiques de 15 à 20 minutes, avec 12 flows, 4 méditations et 4 playlists pour créer une routine qui trouve vraiment sa place dans ton quotidien. 🌿

Vorteile

• Verbesserung der Koordination
• Allgemeine Muskelkräftigung
• Stressreduzierung

Material

• Matte