Flow Eka Pada Koundinyasana II

Beschreibung

Flow dynamique autour d’Eka Pada Koundinyasana II. Un travail de souplesse active des jambes, de mobilité des hanches et de renforcement du centre pour explorer cette posture avancée avec stabilité et contrôle.

Vorteile

• Verbesserung der Koordination
• Verbesserung der Flexibilität
• Verbesserung des Gleichgewichts
• Rumpfstraffung
• Armstraffung
• Beinstraffung
• Verbesserung der Konzentration
• Hüftflexibilität
• Allgemeine Muskelkräftigung
• Flexibilität

Material

• Matte
• Yogablöcke