EAU - Flow 1: Fluidité

Beschreibung

Une pratique tout en fluidité pour mettre le corps en mouvement et laisser circuler l'énergie. On explore des mouvements circulaires, des transitions douces et une séquence inspirée du mouvement de l'eau.

Vorteile

• Hüftflexibilität
• Verbesserung der Koordination
• Verbesserung der Atmung
• Stressreduzierung

Material

• Matte

Optionale Material

• Yogablöcke