Bonus respiration

Beschreibung

Bonus Respiration – Nadi Shodhana (Respiration alternée) Une respiration douce et équilibrante qui aide à apaiser le mental, clarifier l’esprit et harmoniser l’énergie. Idéale pour réduire le stress, améliorer la concentration et recentrer l’attention avant une pratique ou une journée chargée. Quelques minutes suffisent pour créer de l’espace intérieur.

Vorteile

• Stressreduzierung
• Verbesserung der Atmung

Material

• Meditationskissen

Optionale Material

• Meditationskissen