Flow d'ancrage

Beschreibung

Une pratique pour revenir à toi, calmer le mental et créer un vrai sol intérieur. Ce flow t’invite à ralentir, à sentir tes appuis, et à reconnecter avec ta respiration profonde. Parfait pour apaiser le système nerveux, recentrer l’énergie et commencer (ou terminer) la journée dans un espace plus calme et posé.

Vorteile

• Verbesserung des Gleichgewichts
• Verbesserung der Konzentration
• Hüftflexibilität

Material

• Matte
• Yogablöcke