Flow cardio

Description

C'était mon cours préféré de ce programme ! Un cours dynamique qui demande plus d'attention, avec des enchaînements de mouvements rapides, moins de pauses et de répétitions, et plus de synchronisation.

Benefits

• Improvement of coordination
• Stimulation of metabolism
• Improvement of concentration
• Leg toning
• Core toning

Material

• Mat

Optional material

• Cushion
• Blanket