Yoga Vinyasa Flow - Ramener de la douceur dans l'inconfort

Description

Dans le cours d'aujourd'hui, nous allons explorer les ouvertures de coeur avec Urdhva Dhanurasana - la roue - en posture pic. Nous allons essayer de ramener de la douceur dans l'intensité de la pratique. Pour ce cours vous aurez besoin de deux blocs et d'une sangle (une ceinture fera l'affaire si vous n'en avez pas).

Benefits

• Improvement of posture
• Reduction of back pain
• Improvement of breathing
• Reduction of stress
• Improvement of balance
• Improvement of flexibility
• Posture

Material

• Mat
• Yoga blocks