Morning Yoga Twist & Flow

Description

Un morning flow énergisant pour réveiller le corps grâce aux torsions, à la respiration et à des transitions fluides et engageantes. Cette pratique aide à délier la colonne, activer le centre et faire circuler l’énergie dès le matin pour commencer la journée avec vitalité!

Benefits

• Improvement of coordination
• Improvement of breathing
• Natural detoxification
• Core toning
• Improvement of digestion
• General muscle strengthening

Material

• Mat