Morning Yoga - replay du 8/06 - Créer de l'espace

Description

Un flow fluide et dynamique axé sur l'ouverture des flancs et de la cage thoracique. À travers les étirements latéraux et le souffle, cette pratique invite à créer plus d'espace dans le corps, à retrouver de l'aisance dans la respiration et à accueillir la journée avec légèreté.

Benefits

• Improvement of breathing
• Natural detoxification
• Reduction of stress
• Improvement of flexibility
• Leg toning
• Posture

Material

• Mat

Optional material

• Yoga blocks
• Blanket