Morning Yoga replay - Réveil énergique et ouverture du coeur

Description

Réveil tout en douceur...à ma façon! Vinyasa flow fluide et rythmé, proche du sol pour se sentir ancrée et stable (peu de postures debout). Focus sur les ouvertures de coeur pour libérer le souffle et les tensions dans le haut du corps. Options à la carte: je vous montre le chemin vers les options les plus intenses (attraper son pied, aller plus loin dans l'ouverture...) mais restez là où votre corps vous dit "merci" aujourd'hui!

Benefits

• Reduction of back pain
• Improvement of breathing
• Reduction of stress
• Arm toning
• Improvement of flexibility

Material

• Mat

Optional material

• Blanket