Morning Yoga (replay) hanches, coeur et équilibre

Description

Trouvez votre équilibre entre force et lâcher prise. Dans cette pratique, on vient explorer l'espace dans le bassin et la cage thoracique tout en défiant votre stabilité avec des postures d'équilibres (demi-lune, guerrier 3, danseuse). Une séance complète pour se reconnecter à soi et travailler sa souplesse. Focus: ouverture du coeur et des hanches et équilibres debout Durée: 40min Niveau: tous niveaux

Benefits

• Improvement of coordination
• Improvement of posture
• Improvement of breathing
• Improvement of balance
• Improvement of flexibility
• Reduction of stress
• Core toning
• Improvement of concentration
• Hip flexibility
• Flexibility

Material

• Mat

Optional material

• Yoga blocks