Replay Morning Yoga 22/06 - Énergie solaire ☀️

Description

À l'occasion du solstice d'été, je vous propose une pratique de vinyasa douce et lumineuse, pensée pour accompagner les fortes chaleurs tout en cultivant l'énergie du soleil. Nous explorerons différentes variations des salutations au soleil, avec un flow accessible et fluide. Une attention particulière sera portée à l'ouverture des flancs et à l'allongement du souffle pour créer plus de légèreté dans le corps et de conscience dans le mouvement. Un cours idéal pour réveiller l'énergie, délier les tensions et commencer la journée avec présence et vitalité !

Benefits

• Improvement of coordination
• Improvement of breathing
• Reduction of stress
• Improvement of balance

Material

• Mat

Optional material

• Yoga blocks