Yin hanches

Description

Séance de yin yoga dédiée aux hanches. À travers des postures tenues plusieurs minutes, nous invitons le corps à relâcher les tensions du bassin et à développer mobilité, souplesse et détente profonde.

Benefits

• Improvement of breathing
• Hip flexibility
• Flexibility

Material

• Mat
• Yoga blocks
• Blanket
• Cushion

Optional material

• Blanket
• Bolster