EAU - Flow 2: Comme une vague

Description

Une pratique au sol inspirée du mouvement des vagues. La respiration accompagne les mouvements du corps pour créer une sensation de fluidité, de continuité et de lâcher-prise.

Benefits

• Improvement of coordination
• Improvement of breathing
• Reduction of stress
• Improvement of flexibility
• Leg flexibility

Material

• Mat

Optional material

• Yoga blocks