Flow Eka Pada Koundinyasana II

Description

Flow dynamique autour d’Eka Pada Koundinyasana II. Un travail de souplesse active des jambes, de mobilité des hanches et de renforcement du centre pour explorer cette posture avancée avec stabilité et contrôle.

Benefits

• Improvement of coordination
• Improvement of flexibility
• Improvement of balance
• Core toning
• Arm toning
• Leg toning
• Improvement of concentration
• Hip flexibility
• General muscle strengthening
• Flexibility

Material

• Mat
• Yoga blocks