Flow chapasana

Description

Flow dynamique autour de Chapasana. Un travail d'équilibre sur une jambe, d'ouverture de hanches et de coeur pour améliorer stabilité et mobilité.

Benefits

• Improvement of posture
• Improvement of breathing
• Improvement of balance
• Improvement of flexibility
• Leg toning
• Hip flexibility
• Leg flexibility
• Flexibility

Material

• Mat
• Yoga blocks