EAU - Flow 1: Fluidité

Description

Une pratique tout en fluidité pour mettre le corps en mouvement et laisser circuler l'énergie. On explore des mouvements circulaires, des transitions douces et une séquence inspirée du mouvement de l'eau.

Benefits

• Hip flexibility
• Improvement of coordination
• Improvement of breathing
• Reduction of stress

Material

• Mat

Optional material

• Yoga blocks