Morning Yoga (replay du 18/05) - Ancrage et légèreté

Description

Flow vinyasa fluide et conscient, pour trouver à la fois de la stabilité dans nos appuis au sol et de la légèreté et dans le haut du corps. Une pratique équilibrée pour renforcer, mobiliser et délier le corps dès le matin, tout en cultivant la fluidité dans le mouvement et la présence dans la respiration. Au fil du cours, nous changerons de direction à plusieurs reprises sur le tapis afin de travailler également la coordination, les repères dans l’espace et l’équilibre, notamment à travers plusieurs transitions et postures sur la pointe des pieds.

Benefits

• Improvement of coordination
• Improvement of posture
• Improvement of balance
• Leg toning
• Improvement of concentration

Material

• Mat