Flow Pigeon
Yoga · 30 min
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Description
Flow fluide autour de la posture du Pigeon. Nous travaillons la mobilité et l'ouverture des hanches ainsi que la souplesse des jambes afin de développer plus d'aisance dans les postures d'ouverture du bassin.
Benefits
- Improvement of posture
- Improvement of coordination
- Improvement of flexibility
- Leg toning
- Arm toning
- Leg flexibility
- Hip flexibility
- Coordination
- Flexibility
Material
- Mat
Optional material
- Yoga blocks
- Cushion
