TERRE - Flow 3 : Trouver son équilibre

Description

Une pratique autour de l'ancrage et de l'équilibre sur une jambe. Apprendre à trouver sa stabilité tout en accueillant les petits déséquilibres, avec toujours cette sensation de rester profondément connecté·e au sol.

Benefits

• Improvement of posture
• Leg toning
• Improvement of concentration
• Improvement of balance

Material

• Mat

Optional material

• Yoga blocks