Morning yoga (replay du 17/08) - flow au sol

Description

Un flow fluide et ancré, entièrement proche du sol. Une pratique douce et engagée pour délier le corps, ralentir et commencer la journée pleinement connecté·e à ses sensations.

Benefits

• Reduction of stress
• Improvement of breathing
• Hip flexibility

Material

• Mat

Optional material

• Blanket