Bonus respiration
Yoga · 5 min
Beginner
Description
Bonus Respiration – Ancrage debout avec les mains Une respiration simple et puissante pour redescendre dans le corps. On se tient debout, ancré au sol, et on accompagne le souffle avec le mouvement des mains pour reconnecter au centre et stabiliser l’énergie.
Benefits
- Reduction of stress
Material
- Meditation cushion
Optional material
- Meditation cushion
