La respiración

Descripción

Una sesión para aprender a respirar en Pilates, comprender su papel en la activación de los abdominales profundos y trabajar los músculos sin comprometer la espalda, para un enfoque muscular efectivo.

Beneficios

• Mejora de la postura
• Reducción del dolor de espalda
• Mejora de la respiración
• Fortalecimiento del suelo pélvico

Material

• Esterilla

Hardware opcional

• Cojín
• Manta