Resistencia del centro

Descripción

Una sesión con ejercicios en movimiento donde hay que mantener los abdominales activos para conservar la estabilidad, mientras se encadenan movimientos fluidos.

Beneficios

• Mejora de la postura
• Reducción del dolor de espalda
• Mejora de la respiración
• Fortalecimiento del suelo pélvico

Material

• Esterilla

Hardware opcional

• Cojín
• Manta