Estiramiento con bloque

Descripción

Una clase suave y profunda que combina posturas yin con el uso de un bloque para trabajar en la fascia, liberar tensión y reequilibrar la energía del cuerpo.

Beneficios

• Mejora de la postura
• Reducción del dolor de espalda
• Mejora de la respiración
• Desintoxicación natural
• Mejora de la flexibilidad
• Reducción del estrés
• Mejora de la digestión
• Mejora de la concentración
• Flexibilidad de cadera
• Flexibilidad de piernas

Material

• Bloques de yoga
• Esterilla

Hardware opcional

• Cojín
• Manta
• Cojín de meditación
• Bolster